Три таблетки математики.
Нам сейчас тревожно. Это сложное эмоциональное состояние, которое поддерживается гормональным фоном и работой древних отделов мозга, которые не подвластны нашему сознанию. Мы, конечно, можем "сделать лицо", но мы не можем запросто переключить эмоции. Помните, если включить комедию в состоянии "кошки скребут на душе", то вместо веселья мы получим раздражение или уныние. И еще ситуацию усугубляет то, что не хочется вовлекать в эту тревогу своих детей.
А как же наши дети? Они чувствуют наше состояние, только их страхи, в отличие от наших, еще хуже, потому что они обезличенные - мы же не грузим их "политикой". А дети в тревоге скатываются в агрессию, навязчивость или творческую апатию, что еще больше ухудшает семейную атмосферу.
Как же грамотно поступить? Можно порешать проблему в лоб: включить смешные мультики или заказать пиццу. Кстати, "заедание стресса" - это тоже рабочий механизм переключения эмоций, но малоэффективный и неполезный. Давайте разберем более действенные механизмы, которые затрагивают смену гормонов и включают сложные структуры мозга, отвественные за эмоции.
1. Активное движение. В этом случае происходит выброс гормонов и общая активация организма. Ну, этот способ вы и сами знаете и наверняка применяли. Погулять, побегать или подвигать мебель в квартире.
2. Несложная игра на быстроту реакций. Например, падающие башни или различные скоростные "хваталки". Тут мозг включает на полную оперативную память, еще срабатывает азарт... и круговорот печальных мыслей отступает.
3. Три таблетки математики. А вот тут срабатывает другой механизм. Если вы засели решать разнообразные нестандартные задачки, то нагружается оперативная память и срабатывает эффект маленьких побед. Да, в большом мире тревожно и нестабильно, но у меня есть локальная победа - мозг этому очень радуется и убавляет общую свою тревожность. А если эти победы достигнуты плечом к плечу со своим ребенком, то это укрепляет детско-родительскую связь и дает ребенку опору и уверенность.
Инструкция к таблеткам математики. Всё предельно просто! Вы покупаете курс "У дверей Геометрии", вам на почту приходит письмо с прямой ссылкой на личный кабинет. Вы заходите с любого устройства, хоть с телевизора. Смотрите короткую и интересную лекцию на 10-12 минут. Потом получаете увлекательные задания, по 10 штук к каждому уроку. И вот тут есть развилка.
Если вы покупаете тариф "Сделай Сам" за 950 рублей, то задания у вас в виде пдф-файлов под печать. Вы распечатываете листы с заданиями и листы с ответами (там мини-разбор каждого задания). И сами сверяете. https://ellipse-school.justclick.ru/order/geo
Если вы покупаете тариф "С проверкой" за 3 тыс. рублей, то после лекции в личном кабинете открываются удобные окошечки, куда нужно вносить ответы. А в течении суток мы проверим работу, похвалим за правильные ответы и укажем на ошибки, если они будут. Кстати, можно не ждать проверки , а решать хоть сразу все 8 уроков:). Это если нужна ударная доза математики:). https://ellipse-school.justclick.ru/order/express.
Посмотрите, какая интересная программа у курса "У дверей Геометрии", 3-6 класс. https://ellipse.guru/geo/.
Почему мы не прописываем школьную математику? Протому что в данном случае ее лечебный эффект будет слабым: дети привыкли решать довольно стандартные школьные задачи, там нет эффекта неожиданности и необычного ракурса. Да и каждодневная необходимость этого процесса не дают эффекта личной победы.
P. S. А как вы справляетесь с эмоцией тревоги?