Статья рассказывает о том, что причиной мышечного напряжения является постоянное умственное и эмоциональное напряжение. Описываются способы устранения мышечных зажимов, такие как накопление энергии, массаж, выражение эмоций, танцетерапия, йога и другие упражнения на расслабление. Также описывается, что мышечный панцирь образуется в семь условных сегментов, и что его функция - защита от неудовольствия, но организм платит за эту защиту уменьшением способности к удовольствию.